网站首页 新闻中心 视频播报 走进辽阳县 教育博览 文学艺术 政民互动 为民服务
当前位置:主页 > 为民服务 > 为您服务 >

南瓜玉米骨头汤,这样做营养高

时间:2017-09-04 10:21来源:网络 作者:秩名 点击:
  南瓜中含有多糖、果胶、胡萝卜素、氨基酸等多种人体所需的微量元素,能提高人体免疫功能;玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、 纤维素等,被誉为长寿食品;猪脊骨以高蛋白与钙的含量最高,尤其是猪脊髓佐菜时会散发一种奇香。用这几种食材煲制的汤菜,营养全面,味道鲜美,招待客人有品位。总而言之,太好吃了,赶紧学着做吧。
  主要配料:猪脊骨,南瓜,玉米,葱姜,盐。
  猪脊骨洗净,冷水入锅煮五分钟,撇去浮沫。
  将煮过的猪脊骨连汤带骨头倒进高压锅,放一段葱一片姜,两粒大料,加盖煮30分钟。
  起炒锅,加冷水倒入玉米和南瓜大火煮五分钟。
  骨头煮熟后拣出葱姜大料,倒回炒锅。
  加盐加盖中火煮十分钟。
  小窍门:煮骨头时加葱姜大料为了去腥,煮全汤时只加盐无需加任何调味料,要的就是原汁原味,这样做出的汤才味道鲜美。

(责任编辑:管理员)
织梦二维码生成器
------分隔线----------------------------
中共辽阳县委宣传部主办 辽阳县融媒体中心承办
电话:0419-7170889 邮箱:lyx_news@163.com
辽阳县新闻网版权所有 未经授权请勿转载 ICP互联网备案号:辽ICP备13007536号-1
辽宁省互联网违法和不良信息举报中心 举报电话:81680063 省举报入口

辽公网安备 21102102000120号